ну я проанализировал - каждый день ем красное мясо, часто даже без гарнира. люблю я его, пожалуй это основная составляющая моего рациона.
ну и рыбу ем, и курицу, и прочее животного происхождения.
а вот растительного происхождения блюда как-то на втором месте (особенно классические у нас макароны и картошка).

читаю околомедицинские источники - вредна такая диета :(
но еда же должна приносить удовольствие, как разрешить эту дилемму? ))))